Alain de Botton’un “Felsefenin tesellisi” kitabını bilir misiniz? Felsefenin tesellisi olur da sporun olmaz mı? Hem de nasıl olur! Sanırım bekar annelerin hepsinin müşterek derdidir; o çok alıştıkları mis gibi kokan çocuklarının babasında kaldığı akşamlar… Çocuğuyla sabah akşam içli-dışlıyken nefes almaya ihtiyaç duyduğu zamanları birden unutuverir anne. Annelerin hafızası zayıftır zaten. Başka türlü ikinci ...

Sitemiz güncellenirken daha aktif hale gelmeye başladık. Alternatif Anne'lere neler gerekiyor, neler yazılmalı, neler yapılmalı, nasıl daha iyi hizmet verebiliriz, kendimizi nasıl geliştiririz sorularını sorarken diyetisyen olarak karşımıza Zeynep Funda Korkmazgil çıktı. Kendisini bize tanıştırdığı için editör ve yazarımız Banu Özkan Tozluyurt'a da teşekkür ederiz. Daha önce takip edenler bilir, ben de diye ...

Geçen ay besin intoleransı testi yaptırdım. Sen misin test yaptıran? Diyetisyen Gökmen Gök gayet rahat bir tavırla bana bundan böyle ekmek (!), pilav (!!) ve... -HAAAAYIIIIIIRRRR!- tatlı yememem gerektiğini anlattı. Üç ay içinmiş... Sonra ilginç bir sohbet yaptık: Ona Alternatif Anne'nin kurucusuyum dedim, bana yaşam koçu olduğunu söyledi. Siteyi yenilediğimizi anlattım, bilgisayar yazılımcısı olduğunu ekle ...

“Param yok”, “Evimden çıkacak halim yok” diyenlere duyurulur! Digiturk’un Home TV kanalında Karon Karter eşliğinde evinizde pilates yapabilirsiniz. Sabah saat 7:00′de veya akşam saat 20:00′de alın pilates minderinizi ve geçin TV’nin önünde. Artık bu kadarını da yapın canım kendiniz için! Üstelik hiç pilates yapmadıysanız, sırf sizin gibi pilates tecrübesizleri için Karon ile beraber pilates yapan iki kişini ...

Hayatınızda tek bir bale dahi izlediyseniz veya balerin bir yakınınız olduysa, vücut hatlarının, hareketlerinin zarafetinden etkilenmemiş olamazsınız. Ama balenin ne kadar zor bir sanat dalı olduğunu da biliyoruz. Her gün saatlerce antrenman yapmak suretiyle sadece pek az kişi eğilip bükülebilen bir vücuda sahip oluyor. Peki ya balerin “gibi” olmak? Biliyor musunuz ki, Natalie Portman, Siyah Kuğu’daki rolün ...

Bu yazı Dubai'den sevgili okurumuz Züleyha Baydemir tarafından yazılmıştır.   Kimin aklina gelirdi, bir gun maratona katılacağım? Kendimce spor yapardım, ama ideali falan da değildim yani, maratonlara katılan kişilerin çok profesyonel sporcular olduklarını düşünürdüm. Ama bir gün bir kadın kanıma girdi resmen ve kendimi bu yolun yolcusu olarak buldum. Evet, her şey bir Eylül günü okuduğum maille başlad ...

Yoga sadece bir spor değil, derin bir felsefe aynı zamanda. Bedenimizi eğittikçe zihnimizi de eğitiyoruz ve değişim  bütün hayatımıza yansıyor! Ama yoga, annelerin halinden anlar mı? Hele hele o bir türlü yerinde oturamayan, oradan oraya sıçrayan, bir kez olsun anne sözü dinlemeyen, gece yarılarına kadar annelerine kök söktüren çocuklar, onların annelerini kim anlar? Bütün bu çilenin artık sonu geliyor: İşt ...

İyi eğitim görmüşsün, akıllsın, çalışkansın. Bir de güzelsen, yürü ya kulum! İş hayatında basamakları hızla çıkmaman için hiçbir sebep yok! Nereden çıktı bunlar derseniz Harvard Business Review’da “Hot or not” adlı makaleyi referans olarak verebilirim. Makalenin yazarı Alison Beard’in, Catherine Hakim’in “Erotik Sermaye” adlı kitabından esinlenerek yazdığı makalede sadece yüz güzelliğinin değil, fit bir vüc ...

Yılbaşı gecesi dozu kaçırılan alkol ve yemekler ertesi günü zehir edebilir. Oysa, dikkat edeceğiniz birkaç nokta ve basit bir diyetle ertesi günü rahat geçirebilirsiniz.       Yeni yıla eğlenceli bir şekilde girerken, diğer günlerden farklı olarak bol miktarda alkol, yağlı yiyecek ve tatlı tüketiyoruz. Yılbaşı sofralarımızın çeşitliliği ve devamında tükettiklerimizle, bu keyifli akşamın ertesi günü ise mide ...

Çözümleri benim gibi bitki özlerinde arayanlar Mecit Efendi’yi duymuş hatta kullanmış bile olabilirler. Bu sene Haziran ayında Yalıkavak’ta açılmış olan bir aktarda tanıştım Mecit Efendi markasının ürünleriyle. Minicik gaz bombası yeğenime acı elma yağı ararken bir de baktım ki Mecit Efendi her türlü derde derman olmak için bitkilerin özlerinden yağlar çıkarmış, sabunlar üretmiş!   O dönemlerde bildiği ...